Poftele alimentare – ce spun despre sanatatea ta și cum le combați ?

Poftești la ceva sărat, la ceva dulce, acru sau poate la ceva picant?

Conform Medicinii tradiționale chinezești alimentele sunt poftite pentru că ele schimbă fluxul energetic în organism într-o manieră în care ne sunt satisfăcute nevoile. Aceste nevoi corespund  exceselor sau deficiențelor noastre.

Cu toții avem pofte, unii mai des, alții mai rar iar unii dintre noi, într-un mod repetitiv în anumite perioade. Practic, ce înseamnă acestea?

Ai poftă de ceva amar? Energia focului și inima.

Această poftă se trage de la inimă și de la excesul de caldură din corp. Excesul de caldură poate avea ca simptome furia, instabilitatea emoțională, anxietata și chiar și insomniile.

Cum iți potolești pofta? Consumând legume verzi cu gust ușor amărui precum varza de bruxelles sau anghinarele.

Ai poftă de ceva sărat? Energia apei și rinichii.

Rinichii sunt de obicei foarte influențați de genele moștenite. Când se blocheaza fluxul energetic al apei, ajungi să poftești alimente sărate.

Mulți oameni consideră că dacă organismul poftește un aliment, acesta are nevoie de el. Nu este mereu așa. Daca poftești sare și cedezi în fața acestei pofte iți poți chiar înrăutați simptomele.

Medicina tradițională chineză afirma că problemele renale pot cauza oboseală, dureri articulare, urinare frecventă, încărunțire timpurie, probleme în dezvoltare ori menopauză înainte de vreme.

Cum o potolești? Consumând: fasole roșie sau neagră, nuci, goji, pește și alge.

Poftești ceva acru?  Energia lemnului și ficatul.

In Medicina tradițională chinezească se spune că  sănătatea ficatului nostru este în strânsă legătură cu  emoțiile noastre iar acesta produce pofta de acru. De asemenea, un dezechilibru al ficatului poate provoca poftă de alimente grase, prăjite. Corpul tău ar putea prin aceasta sa-ți semnalizeze o necesitate de acizi grași esențiali.

Alte simptome ale acestui dezechilibru pot fi migrenele, depresia, iregularitatea menstruației și mușchii dureroși.

Cum ne reechilibrăm? Consumând: afine, sfeclă, avocado, smochine, ouă, merișoare, roșii, quinoa, ciuperci, prune. De asemenea citricele sunt grozave- portocalele și lămâile în special.

Poftești la alimente picante ? Energia metalului și plamânii.

Plămânii sunt prima fortăreața a organismului în lupta cu invadatori străini cum ar fi patogenii ce provoacă îmbolnăviri.  Alimentele picante pot ajuta la îndepărtarea acestor patogeni și prin asta se explică de  ce alimentele picante iți pot ajuta sistemul imunitar și te pot proteja de îmbolnăviri.

Blocarea energiei metalului poate dauna sistemului tău imunitar. Poți de asemenea să ai dificultați în a renunța la lucruri, în special la gânduri și emoții negative și poți avea probleme în a empatiza și a accepta pierderile suferite.

Ce să mănânci? Ceapă  verde, piper, usturoi, ghimbir, ardei iuți

 O foarte des întâlnită poftă este pofta de dulce – energia pământului, splina

Splina este unul din cele mai importante organe conform medicinii tradiționale chinezești. Ajută la filtrarea sângelui și joacă un rol important în bunăstarea sistemului imunitar. Dacă poftești la ceva dulce, sunt mari sanse să ai și unul din simptomele: probleme  digestive, creștere în greutate , oboseală, iregularități ale somnului. Toate acestea pot fi provocate de splină și de energia pământului in dezechilibru. Cel mai rău lucru pe care il poți face este sa cedezi in fața acestei pofte.

Pofta de dulce apare adesea în două perioade: în jurul zilelor de menstruație ( când energia pământului este mai scăzută ) și în perioadele în care suntem stresați. În perioadele de stres, poftim de obicei zahăr pentru că hormonii stresului afectează  nivelul insulinei în corp, făcându-te astfel să fii tentat de alimente dulci și produse din faină rafinată.

Cum o combatem? Consumând: țelină, morcovi, usturoi, cartofi dulci, orez brun și smochine.

Cel mai bine ar fi ca data viitoare cand poftești ceva să te oprești și să îți asculți organismul.

El știe cel mai bine!

Ioana Maria Ciurea

Join the Conversation

15 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *